Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2014
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 71,85g | Białk: 101,77g | Węglo: 160,69g.
Śniadanie: Bob Evans Turkey Sausage Link, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Lunch: Potato Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Obiad: Signature Cafe Chicken & Dumplings Soup, Butternut Winter Squash, Cooked Mushrooms (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: World's Finest Chocolate Malted Milk Balls, Girl Scout Cookies Samoas. więcej...
|
|
3534 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Elliptical - 46 minut, Stanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|