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Bonsoir, j'ai 48 ans et avec la pré ménopause, j'ai pris 15 kg. J'avais pris plus jeune plus de vingt kg à chaque grossesse et à chaque fois j'en gardais 3 kg. Cela fait six mois que je suis suivie par un diététicien mais je gagne en masse musculaire mais sans perdre de poids. Mais je tiens bon. J'apprécie cette application et notamment voir vos assiettes et commentaire. Je passe actuellement mes vacances au soleil de la Costa Calida à la manga del Mar Menor.
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77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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895 kcal
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Tłusz: 18,31g | Białk: 71,79g | Węglo: 104,56g.
Śniadanie: Taillefine Yaourt Nature 0%, Delisse Yaourt Nature 0%, Grand Frais Mangue, Thé Vert. Lunch: Taillefine Yaourt Nature 0%, Épinard, Pasta Berruto Pâtes Multi-Légumes. Obiad: Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Feuille de Chêne, Oeuf (Entier). więcej...
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2203 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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