|
Laatste weging voor de vakantie. Heel even genieten van het idee van -30. Tijdens de vakantie niet noteren 😱 en niet wegen. Daarna terug aan de bak😁.
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 61,16g | Białk: 72,07g | Węglo: 146,26g.
Śniadanie: Honing, Öing Magere Kwark. Lunch: Remia Frites Saus No Sugar, Ei. Obiad: Inproba Sweet Chili Sauce, Remia Frites Saus No Sugar, Tartaarsaus, Servero 100% Appelmoes met Stukjes, Iglo Vissticks, Mora Viandel, Aviko Airfryer Frites. Przekąski/Inne: de Notenshop Zeezoutcrackers, Magnum Magnum Double Gold Caramel Billionaire, AH Spekkoek Pandan, Ziegler Kaaswafel, Leonidas Bonbon. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Odkurzanie - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 sie 21 przez użytkownika: keto_danny
|
Geniet van je vakantie 🎶👍
15 sie 21 przez użytkownika: annemiek rembil
|
15 sie 21 przez użytkownika: claudet57
|
Geniet van de vakantie blijf gezond.
15 sie 21 przez użytkownika: Maria-Ruud
|
een heerlijke vakantie gewenst!! misschien is het een prachtige omgeving om te wandelen. maar ga vooral genieten 🥰
15 sie 21 przez użytkownika: smootylaatmaar
|
Dankjulliewel. Dat wandelen gaat wel lukken.
15 sie 21 przez użytkownika: asjege
|
lekker hoor As, geniet vooral ongegeneerd! 😍
15 sie 21 przez użytkownika: Elfje69
|
Heerlijk! Fijne vakantie Asjege!
15 sie 21 przez użytkownika: M@dHa
|
Heerlijk! Mooi resultaat, die heb je ook mooi in the pocket! 💃🏻 en voor nu hele fijne vakantie!
16 sie 21 przez użytkownika: Soln
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|