Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2021
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 23,87g | Białk: 60,28g | Węglo: 115,01g.
Śniadanie: Pêches, Thé Vert, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Bjorg Galette Sarrasin. Lunch: Carrefour Bâtonnet Vanille, Tomates Cerises, Auchan Pommes de Terre Rösti, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Jus Multifruits, Malibu Malibu Coconut. Obiad: Crevette, Baguette, Auchan Fromage Blanc 0%, Notre Jardin Mélange de Crudités. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 56 minut, Pływanie (Wolne) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|