Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 32,23g | Białk: 43,11g | Węglo: 86,06g.
Śniadanie: Lidl Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Banana, Canela, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Limonada de Baixas Calorias. Lunch: Alface de Folha Verde, Campo Largo Feijão Frade, Continente Atum em Óleo Vegetal, Bonduelle Milho Doce, Tomates, Pepino (Descascado). Obiad: Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Água (Engarrafada), Amêndoas, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Royal Gelatina 10Kcal, Maçã. więcej...
|
|
2908 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 2 godziny i 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Grabienie - 10 minut, HIIT - 30 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris.c.Grilo
|