|
Поняла для себя сегодня что пути назад нет, теперь я не могу отступить от своей цели, т.к вес уже предельно большой. Просто на 6 кг больше чем год назад, самое обидное что 4 кг прибавилось за месяц буквально. Отпуск и 2 недели неконтролируемого питания + ночью у костра шашлык, спиртное, плов. Ночами Kfc, пицца, самса, хот-доги, все самое калорийное .
Не думала что будет сложно отказаться от того, чего я совсем не ела ещё пол года назад. Как быстро привыкаешь к плохим привычкам.
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
596 kcal
|
Tłusz: 26,00g | Białk: 40,36g | Węglo: 51,91g.
Śniadanie: Campina Сливки Порционные, Тюкалиночка Сырники, Президент Сыр Бри. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка Отварная. Obiad: Solvie Protein Biscuits Банан, Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|