Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 40,71g | Białk: 57,06g | Węglo: 176,66g.
Śniadanie: Café, Lacbom Leite UHT Integral, Sadia Mussarela, Mel, Pinduca Tapioca . Lunch: Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Jasmine Granola Superfrutas Zero Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Frooty Açaí , Conquista Palmito, Predilecta Milho Verde em Conserva, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Przekąski/Inne: Panco Biscoito Doce de Maisena, Tangerinas, Banana-Maçã. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raffaferraz
|