Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2014
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 50,31g | Białk: 114,00g | Węglo: 167,35g.
Śniadanie: Caffè Latte, Mulino Bianco Tarallucci, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Penne, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Tortellini Casarecci. Przekąski/Inne: Proteine Caseine, Ultimate Italia Barretta Proteica. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|