Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2021
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2075 kcal
|
Tłusz: 58,09g | Białk: 94,85g | Węglo: 244,65g.
Śniadanie: Blueberries, Coffee with Cream, Whole Milk, Kodiak Cakes Power Cakes. Lunch: Smucker's Strawberry Preserves, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Apples, Tortilla Corn Chips, Carrots, Cucumber (with Peel), Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Sabra Roasted Pine Nut Hummus. Obiad: Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Red Table Wine, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: York Peppermint Pattie (Fun Size), Kirkland Signature Dried Fruit & Nut Mix, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Whole Milk. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, HIIT - 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|