|
Two psychological milestones reached….
Over 20kgs lost and less than 50kgs to go to goal weight.
|
161,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 49,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 77,14g | Białk: 154,00g | Węglo: 127,43g.
Śniadanie: Clover Full Cream Fresh Milk, Iwisa Maize Meal-Pap, Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Ricotta Cheese, Fried Egg, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese. Obiad: SPAR Cauliflower & Broccoli, Nando's 1/4 Chicken Breast, Chicken Thigh Meat and Skin. Przekąski/Inne: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Apples. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Congratulations, that’s amazing!
18 sie 21 przez użytkownika: Sheawyn
|
A biiiig congratulations to you! that's no small feat 👌🏼👏🏼🤜🏼🌻
19 sie 21 przez użytkownika: mandyduplessis
|
well done mike u doing awesome
19 sie 21 przez użytkownika: lisa1905s
|
19 sie 21 przez użytkownika: Salt&&&pepper
|
That is awesome. slow and steady will get you too your goal!!!
19 sie 21 przez użytkownika: Selena Carstens
|
Well done...you got this.😊
19 sie 21 przez użytkownika: Nonto.M
|
19 sie 21 przez użytkownika: AdaOke
|
19 sie 21 przez użytkownika: rmalimabe
|
19 sie 21 przez użytkownika: Fat Mike's
|
19 sie 21 przez użytkownika: Natasha Davies
|
19 sie 21 przez użytkownika: Cenada
|
You do know you're amazing right xxx
19 sie 21 przez użytkownika: Tabz79
|
You’re going to need to change your username here soon! To FitMike💯👍🏼
20 sie 21 przez użytkownika: nataneyalala
|
@natan… nice suggested name. Hopefully this time around i the weight loss will stick, in 2019 got down 52kg but then the wheels came off a bit
21 sie 21 przez użytkownika: Fat Mike's
|
Well u busy putting back ur wheels....
21 sie 21 przez użytkownika: Salt&&&pepper
|
21 sie 21 przez użytkownika: Thully01
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|