|
Managed to maintain by avoiding dessert last night, despite having that super tired, I just want eat a giant bag of habanero kettle chips feeling😭 🥳
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 103,44g | Białk: 145,13g | Węglo: 180,82g.
Lunch: Costco Boneless Skinless Chicken Breast, Pork, Goats Cheese (Soft) , Kirkland Signature Chunky Guacamole. Obiad: Atkins Snack Lemon Bar, Milk (Nonfat) , Trader Joe's True Belgian Brussels Sprouts, High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia. Przekąski/Inne: Bananas , Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz), Trader Joe's Popcorn in A Pickle, Pineapple , Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi Protein Waffles, Kitu Super Coffee Vanilla. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Surfing (strenuous) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|