Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 48,35g | Białk: 56,14g | Węglo: 116,54g.
Śniadanie: Telur Dadar, Tempe, Pepaya. Lunch: Putri Salju, Daging Sapi, Nasi Merah, Rawon. Obiad: Kerupuk Udang, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Pisang, Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Putri Salju. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Cardio - 20 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Sztuki Walki - 30 minut, Nauka - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ismaliagita
|