BMI値183 体脂肪率21.4 筋肉量31.45
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42,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1179 kcal
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Tłusz: 28,20g | Białk: 71,11g | Węglo: 160,63g.
Śniadanie: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ホクト 舞茸, AEON めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 王府井 小籠包, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト. Lunch: おしるこ, 酒・ほうじ茶ケーキ, 惣菜サラダ, カレーライス. Obiad: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付). Przekąski/Inne: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), アルプロ オーツミルク. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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