|
show mesmo na semana tendo q consumido 70 de carbo alguns dias!!
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 71,59g | Białk: 93,21g | Węglo: 27,64g.
Śniadanie: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Creme de Leite, Albumina, Morangos, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar . Lunch: Seara Strogonoff de Frango, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Regina Queijo Coalho Espeto. Obiad: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Alcatra Grelhada. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|