|
En regardant les proportions quotidiennes depuis mon inscription., je m'aperçois qu'il va falloir diminuer les apports glucides et augmenter la part des lipides. Je vais donc faire le menu de la semaine prochaine en fonction en espérant trouver ce qu'il me faut.
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
865 kcal
|
Tłusz: 28,27g | Białk: 29,97g | Węglo: 120,54g.
Śniadanie: Pastèque, Melon. Lunch: Fruit d'Or Margarine, Fromage de Brebis, Monique Ranou Jambon Blanc, Casino Pain de Mie Spécial Sandwich. Obiad: Pain de Mie, Corsica Fromage de Brebis, Italiamo Courgettes Grillées . Przekąski/Inne: Melon, Whaou! Crêpes Chocolat. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|