Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2021
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2396 kcal
|
Tłusz: 69,96g | Białk: 131,40g | Węglo: 336,18g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Quaker Quick Oats, Bolthouse Farms Protein Plus - Blended Coffee, Brown Sugar. Lunch: Okami Spring Rolls with Shrimp, Eggplant, Cooked Fish, P.F. Chang's Beef with Broccoli . Przed Obiadem: Think High Protein Bar Lemon Delight , Pineapple, Quaker Popped - Sweet Chili. Obiad: Maya Kaimal Vindaloo Indian Simmer Sauce, Miracle Noodle Spaghetti Style, Chicken Thigh. Przekąski/Inne: Kroger Prune Juice, Quaker Sweet & Spicy Chili Rice Crisps , Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Surfing (strenuous) - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Thanks for your brussels sprouts inspiration. I bought 2lbs worth, did a few experiments on roasting temp and time. I ended up ate the whole 2lbs in 2 days. I'll get more today, my new favorite dinner snack.
29 sie 21 przez użytkownika: Tai_1-9
|
💯 nice! Glad the post was helpful.😊 I find quite a bit of cooking inspiration here on FS. Will try gumbo sometime soon (not from frozen... maybe 😅)
29 sie 21 przez użytkownika: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|