|
J'ai tellement flâné ce matin que j'en ai sauté le petit dej et ce midi j'ai exposé l'apport de glucide. Maintenant direction les courses, préparation de l'école de musique pour la fête des associations de dimanche, si j'ai un peu de courage en rentrant je finirai le ménage. En attendant j'espère que vous avez tous un beau soleil comme ici. Bisous
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 22,59g | Białk: 21,46g | Węglo: 149,17g.
Lunch: Les Croisés Mozzarella di Bufala Campana, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Auchan Mangue en Morceaux, Ethiquable Chocolat Lait 53% Cacao. Obiad: Compote de Pommes, Lidl Tomates Pelées, Bonduelle Feuille de Chêne Rouge. Przekąski/Inne: Hacendado Magdalena. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|