Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2021
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 41,01g | Białk: 69,48g | Węglo: 88,19g.
Lunch: ABC Selera Pedas Rasa Saus Kacang Pedas, Champ Siomay, Tahu Gejrot, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Obiad: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jeruk. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Nauczanie - 1 godzina i 30 minut, Sztuki Walki - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ismaliagita
|