Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
809 kcal
|
Tłusz: 26,32g | Białk: 52,48g | Węglo: 91,82g.
Śniadanie: Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Indomaret Pisang Ambon, Alfamart Buah Naga. Lunch: Cooked Collards (from Frozen), Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Buttered Air Popped Popcorn, Josh Food Kuping Gajah Mini. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|