Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2021
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
754 kcal
|
Tłusz: 16,28g | Białk: 52,55g | Węglo: 103,13g.
Śniadanie: Alfamart Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. Lunch: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Milna Nature Puffs Organic Apple & Mix Berries, Finna Kerupuk Udang. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|