Dziennik nathoucle, 10 wrz 21

Ça y est enfin le week-end d'autant qu'hier j'ai fait 8h 22h00 ! Vos photos de plats sont appétissantes et c'est un régal de les visionner quotidiennement. Bon courage pour les travailleurs et bonne journée pour les autres.

73,4 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg.    Wciąż do stracenia: 13 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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911 kcal

Tłusz: 34,84g | Białk: 25,85g | Węglo: 117,13g.   Śniadanie: Biocoop Lait Demi-Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Hacendado Céréales Mixtes. Lunch: Terra Etica Chocolat au Lait 50%, Hacendado Magdalena, Melon. Obiad: Fromage de Brebis, Auchan Feuille de Chêne , Pastèque, Melon. Przekąski/Inne: Noix du Brésil. więcej...

2116 kcal

Ćwiczenie: Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...