Dziennik minaminotaa, 16 wrz 21

Profil minaminotaa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

حاليا 3 أيام صيام إسلامي.اتناول فقط بعض الفواكه و الأكل الصحي . و انعدام شبه كلي لأي مصدر للكربوهيدرات من غير الفواكه.
و راح أكمل 15 يوم ان شاء الله كتحدي. و بعدها أوزن من جديد و أحطلكم اذا نزل وزني او باقي ثابت😁
شجعوني💓😘

86 kg Do tej pory straciłeś: 8 kg. Wciąż do stracenia: 11 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

stała waga

30 zwolenników Wsparcie

Komentarze

افضل ان يكون ريجيم متوزان على نظام سعرات احسن من حرمان و الصيام اسلامي جيد لصحة

16 wrz 21 przez użytkownika: wessam17

كوراح أختي كملي

21 wrz 21 przez użytkownika: Meriemassil

بالتوفيق آنسة مشواري مشابه لمشوارك تماما حققت هدفي في ظرف شهرين ونصف والحمد لله انا اتحكم في وزني كما ينبغي وكما أريد وقادر على فقدان الوزن في أي لحظة أردت فقط أن أشجعك وان أقول لك انا مثال لك لتحقيق هدفك

22 wrz 21 przez użytkownika: yassine hadef

والله انا حسب راي هدا الشي خطا ،تعلمي تاكلي اكل صحي عشان صحتك مو لاجل انقاص الوزن وتعلموا كيف تزيلوا دهون

23 wrz 21 przez użytkownika: zohir.sah

من المستحسن دير رجيم منتضم تقسمي الوجبات تيعك على خمسة على حساب علمي رجيم الي ديري فيه راه مضر

23 wrz 21 przez użytkownika: rezouka

في رأيي تخطيط خاطئ نوعا ما من المستحسن نظام غذتئي مع اكل سعرات اقل من احتياجك اليومي وممارسة لتسريع عملية انقاص الوزن لمزيد من المعلومات. inst: hazzi_chrb

01 paź 21 przez użytkownika: hazzich

Bravo courage

04 paź 21 przez użytkownika: tita 8819

حذاري من الهدم العضلي ، يجب تنويع مصادر الكارب من سريع و بطيء و اضافة البروتين والدهون الصحية

04 paź 21 przez użytkownika: djallel boussaha


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi minaminotaa

Zobacz Pełną Historię

Dziennik minaminotaa, 16 wrz 21

Skomentuj

Historia Wagi minaminotaa