Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 34,92g | Białk: 28,31g | Węglo: 156,72g.
Śniadanie: Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Cocoa Powder, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Cooked Spinach (from Fresh), Boiled Egg, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Iced Tea. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|