Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 30,45g | Białk: 50,65g | Węglo: 176,05g.
Śniadanie: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Madurasa Madu, Egg, Indomaret Pisang Ambon, Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Indomaret Pisang Ambon, SuperIndo Ikan Dori, Carrots, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Cranberry Juice (Unsweetened) , Orange, Indomaret Pisang Ambon, Boiled Egg, Sasa Saus Sambal. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|