Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 24,63g | Białk: 67,60g | Węglo: 152,80g.
Śniadanie: Boiled Egg, Indomaret Pisang Ambon, Cimory Greek Style Yoghurt. Lunch: Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Kalbe Hydro Coco Original, Indomaret Pisang Ambon, Cimory Greek Style Yoghurt, Alfamart Buah Naga. Przekąski/Inne: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Siomay. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, HIIT - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|