Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
954 kcal
|
Tłusz: 30,27g | Białk: 54,82g | Węglo: 122,91g.
Śniadanie: Prenagen Almond Barley Soya, Indomaret Pisang Ambon, Boiled Egg. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Collards (from Fresh), Boiled Egg, Sasa Saus Sambal. Obiad: Boiled Egg, Orange, Dried Chia Seeds , Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Nutrijell Jelly Powder Plain. Przekąski/Inne: NutriSari Jeruk Peras, Finna Kerupuk Udang Nusantara. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|