Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2021
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 97,59g | Białk: 89,28g | Węglo: 19,84g.
Śniadanie: Diamond Crystal Iodized Salt, Black Pepper , Butter , Kroger Eggs (Large). Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries , Spectrum Chia Seeds, Two Good Plain Greek Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides. Obiad: Two Good Plain Greek Yogurt, Spectrum Chia Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Olive Garden Parmesan Ranch Dressing, Wal-Mart Beef Bottom Round Steak, Tomatoes, Mushrooms, Green Hot Chili Peppers, Lettuce. Przekąski/Inne: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Nuun Sport. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andy Ellarby
|