Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2021
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 103,72g | Białk: 73,70g | Węglo: 22,89g.
Śniadanie: Boiled Egg, Two Good Plain Greek Yogurt. Lunch: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Two Good Plain Greek Yogurt, Spectrum Chia Seeds. Obiad: Great Value Organic Chia Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Publix Red Bell Pepper, Calavo Avocado, Broccoli, Mushrooms , Jennie-O Ground Turkey 93/7. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andy Ellarby
|