|
Did 50 squats, 50 crunches, 25 pushups and yoga today plus walked 2 miles.
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2021:
|
1076 kcal
|
Tłusz: 25,78g | Białk: 92,13g | Węglo: 130,35g.
Lunch: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Bean Soup (Home Recipe), Unsweetened Iced Tea, Lemon. Obiad: Fresh Pasta (Cooked), Ensure Max Protein Nutrition Shake, Unsweetened Iced Tea, Shrimp, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Water. więcej...
|
|
4680 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Cardio - 1 godzina, Naprawiać - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
WoW!!! You must be young?!
03 paź 21 przez użytkownika: Slow Meta
|
73 yo female, 50 squats and crunches and 25 pushups...wow!!!
03 paź 21 przez użytkownika: Tassos67
|
03 paź 21 przez użytkownika: Daughter of the_King
|
03 paź 21 przez użytkownika: ridemariel
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|