Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
2061 kcal
|
Tłusz: 92,36g | Białk: 65,26g | Węglo: 248,40g.
Śniadanie: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Maple Syrup , Whole wheat banana muffins, Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Przed Lunchem: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Clancy's Multigrain Crisps, Oatly Oat Milk, Coffee. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), LaoGanMa Fried Chili in Oil, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Przed Obiadem: Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff, Apples . Obiad: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Wei-Chuan Pork & Leek Dumplings. Przekąski/Inne: Oatly Oat Milk, Trader Joe's Pitted Prunes. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Surfing (strenuous) - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 43 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|