|
giro di kilo.....88.5-97.5= - 9 Kg !!!!!!!
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 27,54g | Białk: 103,45g | Węglo: 98,88g.
Śniadanie: Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi, Misura Stevia. Lunch: Arance, Salmone Affumicato, Zucchero di Canna, Succo di Limone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Finocchio Crudo. Obiad: Arance, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Prosciutto Cotto, Findus Minestrone Tradizionale, Fragole. Przekąski/Inne: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|