Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
2535 kcal
|
Tłusz: 134,46g | Białk: 100,17g | Węglo: 239,01g.
Śniadanie: Carrot Cake without Icing, Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Przed Lunchem: Apples, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Lunch: King Cheese Mozzarella Rolled with Prosciutto and Basil, Ajinomoto Shrimp Shumai Dumplings. Obiad: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak. Przekąski/Inne: Sunsweet Prune Juice, Oatly Oat Milk, 365 Organic White Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Plant Based Cauliflower Dip, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Popchips Sea Salt Rice Chips. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny i 35 minut, Surfing (strenuous) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 38 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|