Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
2038 kcal
|
Tłusz: 84,05g | Białk: 84,57g | Węglo: 247,81g.
Śniadanie: Oatly Oat Milk, Whole wheat banana muffins. Przed Lunchem: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Plant Based Cauliflower Dip. Lunch: Apple, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Przed Obiadem: 365 Organic White Corn Tortilla Chips. Obiad: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Mestemacher Organic Flax Seed + Chia Bread, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen). Przekąski/Inne: Sunsweet Prune Juice with Pulp, Bananas, Blue Bell Chocolate Peanut Butter Ice Cream. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|