Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1164 kcal
|
Tłusz: 55,95g | Białk: 93,25g | Węglo: 77,29g.
Śniadanie: Grits, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Bacon, Butter, Ensure Max Protein Nutrition Shake, Coffee, Water. Lunch: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Water. Obiad: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vanilla Ice Creams, Unsweetened Iced Tea, Sopraffina 3 Tomato Caprese Salad. więcej...
|
|
3536 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Naprawiać - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|