|
- girovita : 112.5 cm
- girocollo: 39.6 cm
- pres: 125/77/58 Bdx: 122/79/59 Bsx s.p.
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 39,16g | Białk: 98,24g | Węglo: 56,29g.
Śniadanie: Caffè Latte senza Grassi, Misura Stevia. Lunch: LD Market Provola Dolce a Fette, Salsa di Soia (Shoyu), Pomodori, Insalata Mista Verde, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Asparagi Cotti (da Freschi), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Obiad: LD Market Provola Dolce a Fette, Olive Verdi Farcite, Ananas, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Insalata Mista Verde. Przekąski/Inne: Melinda Mela Renetta. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|