Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2011
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 61,54g | Białk: 82,65g | Węglo: 164,30g.
Śniadanie: Water, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Blueberries, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk. Lunch: Avocados, Baked Beans, Lettuce, Whole Wheat Wraps, Cherry Tomatoes, Water. Obiad: Olive Oil, Cream Cheese (Low Fat), Water, Cauliflower, Baby Zucchini, Ostrich Tenderloin, Pumpkin. Przekąski/Inne: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Dark Chocolate, Sweet Chilli Sauce, Fat Free Plain Cottage Cheese, Herbal Tea, Honey, Brown Rice Cakes, Provita, Water. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, weights - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|