Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2021
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2489 kcal
|
Tłusz: 95,58g | Białk: 98,70g | Węglo: 295,19g.
Śniadanie: Simple Truth Organic Flax Seed Bread, La Morenita Queso Fresco. Przed Lunchem: Bananas , Magnolia Avocado Ice Cream, Oatly Oat Milk. Lunch: Spinach , Heinz Tomato Ketchup, El Milagro Corn Maize Tortillas, Daiya American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Przed Obiadem: Apples , Oatly Oat Milk. Obiad: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad, Fried Egg, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Przekąski/Inne: Whiskey, Roasted Salted Cashew Nuts, Apple pumpkin muffins. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Surfing (strenuous) - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 8 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|