Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2021
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2406 kcal
|
Tłusz: 92,44g | Białk: 88,84g | Węglo: 305,97g.
Śniadanie: Daiya American Cheese, Oatly Oat Milk, Simple Truth Organic Flax Seed Bread. Przed Lunchem: Magnolia Avocado Ice Cream, Bananas. Lunch: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing. Przed Obiadem: Apple pumpkin muffins. Obiad: RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Daiya American Cheese, Spinach , Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Przekąski/Inne: Triscuit Avocado Cilantro & Lime, Whiskey, Apples , Trader Joe's Beef Jerky. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 50 minut, Surfing (strenuous) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 44 minut, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|