|
added more exercise.
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 27,62g | Białk: 66,37g | Węglo: 141,97g.
Śniadanie: Water, Coffee, Ensure Plant-Based Protein Nutrition Shake, White Grapes. Lunch: Gatorade G2 Perform 02 - Glacier Freeze (Bottle), Beef Sandwich. Obiad: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (20 oz), Unsweetened Iced Tea, Water, QuikTrip Three Meat Sub. więcej...
|
|
4643 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Naprawiać - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|