Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2014
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 39,99g | Białk: 145,03g | Węglo: 180,60g.
Śniadanie: Twix Twix, M&M's Peanut, Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Lunch: Melk (Halfvol), Tomaten, Banaan, Kipfilet, Bruine Boterham. Obiad: Smiths Nibb It, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Kippenbouillon, Knorr Knapperbolletjes, Sperziebonen, Wortelen, Prei, Bonduelle Linzen, Kipfilet, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Przekąski/Inne: Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Perfect Fit Protein. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
19 kwi 14 przez użytkownika: millerm40
|
Good loss - readying for the battle plan tomorrow!
19 kwi 14 przez użytkownika: jwill77nc2
|
19 kwi 14 przez użytkownika: ChicaLean
|
three days in a row no weightloss and 100% diet followed, it was bound to happen ;) i am ready for easter! how about y'all???
19 kwi 14 przez użytkownika: puhpine
|
19 kwi 14 przez użytkownika: ClassicRocker
|
19 kwi 14 przez użytkownika: Deb_N
|
Yep! Pumped and psych-ed, Ready...Set...Go! Come on, Easter :D
19 kwi 14 przez użytkownika: LuC2
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|