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BMI値18.4
体脂肪率23.2
筋肉量31.00
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42,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1263 kcal
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Tłusz: 35,20g | Białk: 94,41g | Węglo: 145,18g.
Śniadanie: ブロッコリ, ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. Lunch: ブロッコリ, ゆで卵, 牛もも, 米. Obiad: ゴルゴンゾーラチーズ, 味噌, しめじ, 東海漬物 キムチ こくうま, キャベツ, 塩さば. Przekąski/Inne: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. więcej...
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stała waga
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