Dziennik cherylemtman, 09 lis 21

Weight did go down - but fats, carbs and fiber out with balance with calories. Any suggetions?

90,7 kg Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.    Wciąż do stracenia: 24,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1185 kcal

Tłusz: 35,96g | Białk: 68,32g | Węglo: 155,01g.   Śniadanie: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, French's Classic Yellow Mustard, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Water, Coffee. Lunch: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz), Water, Cheeseburger (Single Patty with Condiments), Green Tea. Obiad: Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Ensure Max Protein Nutrition Shake, Water, Unsweetened Iced Tea. więcej...

3453 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Naprawiać - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...