Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2021
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 30,56g | Białk: 84,26g | Węglo: 118,99g.
Śniadanie: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Bananas, Water, Coffee. Lunch: White Grapes, Green Tea, QuikTrip Sausage Biscuit. Obiad: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Water, Unsweetened Iced Tea. więcej...
|
|
4148 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Naprawiać - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cherylemtman
|