Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1943 kcal
|
Tłusz: 101,20g | Białk: 97,48g | Węglo: 162,56g.
Śniadanie: Bananas, Planet Oat Oatmilk, Keto Pumpkin Bars. Przed Lunchem: Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds. Lunch: Sweet Earth Curry Tiger Burrito, Oden. Obiad: Oden, Wei Chuan Pork & Leek Dumplings. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 14 minut, HIIT - 20 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|