Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2021
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 43,65g | Białk: 75,05g | Węglo: 103,33g.
Śniadanie: Roma Biskuit Sari Gandum. Lunch: Oreo Chocolate Creme, Pastel, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Obiad: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Mangga, Pangsit Polos, Tempe, Salak. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ismaliagita
|