Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
775 kcal
|
Tłusz: 21,21g | Białk: 50,68g | Węglo: 94,38g.
Lunch: Kerupuk Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang. Obiad: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Nauka - 4 godziny, Cardio - 20 minut, Sztuki Walki - 50 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ismaliagita
|