Dziennik cherylemtman, 23 lis 21

Profil cherylemtman | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

I am planning my meals each day, so I do not overeat or miss fruits, fats, fiber and protein. The challenge will be Thanksgiving - I plan to eat turkey and all the fixings with pie without the crust.

90,3 kg Do tej pory straciłeś: 4,5 kg. Wciąż do stracenia: 24,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 listopada 2021:

285 kcal

Tłusz: 2,09g | Białk: 34,57g | Węglo: 35,19g. Śniadanie: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Water, Coffee. więcej...

3478 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

stała waga

19 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Got mine figured out as well. Good job.

23 lis 21 przez użytkownika: lourock1

eat the crust...unless it is a premade frozen cardboard texture. Ask the person who brings it if they have a great crust recipe. if they brag on it you know they worked hard to get it right. otherwise...skip the crust LOL

23 lis 21 przez użytkownika: bs55304


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi cherylemtman

Zobacz Pełną Historię

Dziennik cherylemtman, 23 lis 21

Skomentuj

Historia Wagi cherylemtman