Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 56,20g | Białk: 68,35g | Węglo: 193,64g.
Śniadanie: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Member's Mark Requeijão Cremoso, Padaria Pão Francês. Lunch: Nápoles Massa de Pizza, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quesadilla com Carne e Queijo. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibon Sorvete de Creme, Nestlé Sorvete de Chocolate, Carrefour Atum Sólido Ao Natural , Petybon Spaghetti Integrali, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Przekąski/Inne: Piracanjuba Leite Desnatado, Taco Bell Porção de Nachos, Panco Sequilhos, Raiz do Bem Mix Aperitivo, Água de Coco, Polenguinho Polenguinho Tradicional. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|