Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2141 kcal
|
Tłusz: 98,61g | Białk: 96,39g | Węglo: 227,44g.
Śniadanie: Red's Chicken, Cilantro & Lime Burrito, Planet Oat Oatmilk, Sunsweet Prune Juice. Przed Lunchem: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4). Lunch: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Sweet Earth Curry Tiger Burrito. Obiad: Kirkland Signature Shelled Pistachios, Planet Oat Oatmilk. Przekąski/Inne: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Apples, Kirkland Signature Shelled Pistachios, Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10). więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 14 minut, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 9 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|