Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2011
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 64,31g | Białk: 70,22g | Węglo: 171,34g.
Śniadanie: Honey, Water, Low Fat Milk, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Blueberries, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: Sun-Dried Tomatoes, Smoked Mackerel, Whole Wheat Wraps, Avocados, Lettuce, Water, Onions. Obiad: Water, Baby Zucchini, Mushrooms, Sosatie Lamb Sausages, Pumpkin. Przekąski/Inne: Dark Chocolate, Chuckles Toffee Rounds, Prickly Pears, Water, Provita, Sesame Crispbread, Boiled Egg, Peanut Butter, Apples, Herbal Tea, Honey. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, cardio - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|